Meditovat se mnou můžete i on-line. Pokud jste zdaleka a dojet si na kurz je pro vás složité. Pokud nemáte čas a prostor být s námi naživo. Pokud chodíte na kurz a uniklo vám nějaké téma. Nebo třeba proto, že si chcete zkusit zameditovat sami a nemít u toho žádné svědky.
Nabízím řízené meditace. Svým hlasem a energií vás budu provázet. Zavřete si oči, zanoříte se do meditace a budete se dívat. Abyste uviděli, co by vás na rozumové úrovni nenapadlo. Abyste se dostali ke svým nevědomým tématům.
Pak budete dělat změny podle pokynů, kterými vás budu navádět: odložte strach. Ukliďte si v srdci. Jak to máte udělat? To neřešte a nechte to na své intuici. Pohybujete se za myšlenkami, v symbolickém, obrazném světě. Dělejte, co cítíte, že je pro vás správné. Řiďte se u toho pocity a nikdy nekonejte na sílu.
Změny vám nejprve dosednou do mysli. Postupem času se vám propíšou do života, vaší hmotné reality. Uklidili jste si v srdci? Cítíte se pak s druhými uvolněnější a otevřenější? Vaše vztahy jsou vřelejší? A nemůže to náhodou souviset?
Každá meditace by měla přinést hmatatelný výsledek, větší či menší. Podle toho, jak důležité či zraněné téma řešíte. Pozorujte to. Po čase se ohlédněte. Cítíte se jinak? Reagujete v nějakých situacích jinak? Rozhodujete se jinak? Skvěle, pogratulujte si k tomu.
Meditace na YouTube volně k dispozici
Na mém YouTube kanálu najdete několik základních meditací. Meditace na vnitřní klid pomáhá napojit se na sebe, abyste zůstali v klidu, ať už sami něco řešíte, nebo se dějou věci kolem vás. Je skvělá na usnutí. Meditace na sebelásku je základ všeho meditování. Propojuje nás se srdcem, zdrojem naší vlastní lásky, kterou jinak marně hledáme kolem sebe. Je tak léčivá. Meditace Můj momentální strach pomáhá identifikovat příčinu strachu a vymanit se z jeho moci.
Pokud meditace na YouTube přerušovaly reklamy (nemám to pod kontrolou), můžete si je v klidu pouštět jako audio.
Krom toho mám na YouTube pár desetiminutových videí na téma vztahy. O podstatě konfliktů, o zrcadlení ve vztazích, o manipulaci, o posuzování, odpuštění a lásce. Nabízím trochu jiný pohled na vztahy než jsme zvyklí, vsadím se, že se v tom najdete. A pak buď něco změníte nebo se alespoň sami sobě zasmějete. Jak všichni úplně stejně tápeme a hledáme, jen to každý prožíváme jako svoje vlastní osobní téma, a přitom objevujeme Ameriku.
Za vším hledej lásku, on-line kurz
V meditacích budete vnášet lásku do všech oblastí svého života. Abyste měli rádi sami sebe, ve vztazích sdíleli lásku a byli srdcaři ve všem, co děláte. Když se řídíme srdcem, jdeme po své životní cestě a nepodléháme strachu. Ani egu. A co je hlavní: život nás baví. Máme víc energie. Jsme uvolněnější. To je ta nejlepší motivace a odměna.
Kurz tvoří celkem osm témat, osm lekcí. Mailem ode mne dostanete ke každému tématu audio nahrávku teorie (kolem půl hodiny) a meditace (patnáct až dvacet minut). Cena za jedno téma je 300 korun, za kompletní sadu osmi témat je to 1 600 korun. Pokyny k objednání najdete dole.
Jedná se o sadu on-line meditací, které kopírují živý kurz. Jako byste byli s námi. Mám ráda spontaneitu a určitou živelnost tohoto typu kurzů.
Témata meditací:
1. Mám se ráda, rád. Mít sami sebe rádi je základ veškeré práce na sobě. Jak? Tak, že otevřeme své srdce. Od toho se odvíjí vše ostatní. Pak je snadné se cítit spokojeně. Jen tak, z ničeho. Být tolerantní. Přirozeně odpouštět. Být srdcař. Milovat druhé.
2. Mám láskyplné vztahy. Vztahy můžeme žít od srdce nebo na úrovni osobnosti, ega. Srdce si vždy rozumějí. Ega to neumí. Ta žijí toxické vztahy. Jsou na sobě závislá, soupeří, ovládají se, hledají jistotu. Bojí se. Napojíme se přes srdce. Pak je nám přirozeně lépe. A umíme říkat ne.
3. Umím odpouštět. Odpustit můžeme rozumem. Tak, že druhé chápeme. Racionalizujeme si jejich důvody: víš, jaká je. Nebo: měl těžké mládí. Pak ale, v afektu, je třeba se kontrolovat. Protože zranění uvnitř stále zůstává. Nebo můžeme odpustit srdcem. Vyhojit vlastní zranění. Pustit to. Volba je na nás.
4. Rozhoduji se srdcem. Řídit se srdcem znamená mít dobrý přístup k intuici. Důvěřovat jí. Udělat si s ní zkušenost. Zároveň nepodléhat strachu. Nenechat se ovlivnit názory druhých. Ustát si to svoje. Pak „náhodou“ potkáváme ty správné lidi, situace, věci. Nenarážíme. Jdeme životem hladce. Plyneme.
5. Komunikuji od srdce. Slovem můžeme zranit i pohladit. Protože komunikace není jen o slovech. Mezi řádky se toho spousta vejde, to známe. Slova jsou forma, která nese obsah. Komunikace je i o energii, která je za slovy. Často si ji ani neuvědomujeme. Naučíme se komunikovat čistě, láskyplně.
6. Jsem srdcař ve všem, co dělám. Cokoliv můžeme dělat proto, že je to správné, že by se to mělo, nebo protože se to musí. To je určitě chvályhodné. Nebo můžeme jít do věcí srdcem. Být srdcaři. To přináší radost a životní sílu. Protože radost je naším největším zdrojem energie. Schválně to pozorujte. Pak jsme plní života. Tedy nikoliv vyhořelí.
7. Miluji svoje tělo. Jen díky svému tělu můžeme žít. Koukat na západy slunce. Milovat. Tvořit. Přitom tolik lidí má ke svému tělu výhrady, že. Tím ale odmítají sami sebe. Blokují možnosti svého těla. Přijmeme své tělo, jaké je. Je to velké gesto na cestě sebepřijetí. Lépe se pak o své tělo staráme, víc si ho užíváme.
8. Znám své poslání. Naše poslání je životní směrovka. Vede nás po naší životní cestě. Někdy nám poslání přes všechny denní drobnosti a starosti uniká. Pak ze své cesty scházíme. V obdobích krizí, kdy nevidíme za obzor, tápeme a cítíme nejistotu. Přitom žít své poslání je to nejvíc naplňující.
Jak objednat:
Je to naprosto jednoduché. Pošlete mi mail na adresu eva.prokes@gmail.com a platbu 1 600 korun za sadu osmi témat na můj účet číslo 7102481230/5500.
Pokud máte zájem pouze o některá témata nebo klidně jen jedno téma, cena za téma je 300 korun. I v tomto případě jednoduše pošlete mail a adekvátní platbu.
Až mi od vás platba dorazí, dostanete ode mne obratem mail s odkazem na Úschovnu, odkud si stáhnete nahrávky. A můžete začít meditovat.
Sami si vyberte meditaci na jakékoli téma
Hledáte meditaci na konkrétní téma? Vítejte v samoobsluze. Ač to speciálně neinzeruji, z většiny kurzů, co jsem kdy pořádala, existují audionahrávky, můžete je mít za poloviční cenu oproti živému kurzu. Za 300 korun ode mne dostanete nahrávku jedné meditace (cca 15 minut) a příslušné teorie (cca 30 minut), někdy dokonce i elektronická skripta. Stačí napsat. Jen si předem prosím u mne ověřte, zda se nahrávky zachovaly.
Nabídka je široká. Dohromady můžete mít kolem stovky různých meditací. Začátečníkům doporučuji vybrat si meditaci z kurzů sebepoznání nebo ženských kurzů. Meditace jsou obdobné a teorie je přístupnější. V meditačních cyklech jsou témata provázaná a jdou víc do hloubky, postupně rozkrýváme zákonitosti našich životů, světa hmoty a ducha. Jednorázově tedy fungují hůře.
Kurzy sebepoznání nabízejí témata: sebevědomí, poslání, talenty, hojnost a prosperita, vezmi život do svých rukou, načerpej energii zevnitř, jsem sám/sama sebou, zbavuji se stresu, plynu životem. Ženské kurzy zahrnují témata: léčení vztahu, zrcadlení, ženská role, rodičovství, vzorce od rodičů, redukce váhy.
Zapálenějším a přeci jen zkušenějším meditujícím doporučuji témata z meditačního cyklu pro začátečníky: rodiče, práce, hranice ve vztazích, peníze, muži a ženy, děti, láska a sex, tělo. Na který navazuje meditační cyklus pro pokročilé s tématy: intuice, dávání a přijímání, životní síla, přijetí, tvořivá síla, vnitřní úklid, životní vize.