Kondice našeho těla samozřejmě závisí na tom, jak jíme, spíme a cvičíme. Ale nejen. Však to známe. Když jsme ve stresu, podle naturelu našeho těla buď hubneme nebo tloustneme a úpravou jídelníčku to jde změnit jen málo. Protože je to v hlavě. Nebo pracně zhubneme a jen co se přestaneme hlídat, přijde jo-jo efekt a kila jsou zpátky. Protože v hlavě to zůstalo stejné jako před tím.
Podíváme se, co máme v hlavě, jaké nevědomé programy nás řídí. Díky našemu tělu se o sobě něco dozvíme a uděláme změny. Bude nám pak líp na těle i na duši.
Program meditací:
1. Je to v hlavě. Tělo je naše zrcadlo, odráží stav naší mysli. Využijeme toho. V meditaci změníme svoje vnitřní přesvědčení a pak už jen budeme pozorovat, jak se to postupně propisuje do našeho těla.
2. Jak to mám s výdejem a příjmem energie? Jídlo je náš hlavní zdroj energie. Když toho potřebujeme zvládnout víc než na co máme sílu, dojídáme se. Proč toho potřebujeme zvládnout tolik? Můžeme načerpat energii ještě jinde?
3. Co emocionálně zajídám? Když nám není dobře, když cítíme nespokojenost nebo prázdnotu, spontánně saháme po něčem dobrém, co nám ten hezký pocit dopřeje. Co nám chybí? Můžeme to dát sami sobě?
4. Od čeho se izoluji? Kila navíc vytvářejí ochrannou bariéru, za kterou jsme v bezpečí. Proč nám svět nebo lidé připadají někde hluboko uvnitř nebezpeční? A jak to, že se cítíme bezbranní?