Kondice našeho těla samozřejmě závisí na tom, jak jíme, spíme a cvičíme. Ale nejen. Však to známe. Když jsme ve stresu, podle naturelu našeho těla buď hubneme nebo tloustneme a úpravou jídelníčku to jde změnit jen málo. Protože je to v hlavě. Nebo pracně zhubneme a jen co se přestaneme hlídat, přijde jo-jo efekt a kila jsou zpátky. Protože v hlavě to zůstalo stejné jako před tím.
Podíváme se, co máme v hlavě, jaké nevědomé programy nás řídí. Díky našemu tělu se o sobě něco dozvíme a uděláme změny. Bude nám pak líp na těle i na duši.
Čtyři večery v meditačním centru Lotus. Od 7. do 28. ledna 2025. Pokaždé v úterý od 18:00 do 19:45 hodin. Povídání, meditování a sdílení. Čtyři meditace na téma Kila, co mi chcete říct plus čtyři meditace na sebelásku. Za 3 000 korun.
Program meditací:
1. Je to v hlavě. Tělo je naše zrcadlo, odráží stav naší mysli. Využijeme toho. V meditaci změníme svoje vnitřní přesvědčení a pak už jen budeme pozorovat, jak se to postupně propisuje do našeho těla.
2. Jak to mám s výdejem a příjmem energie? Jídlo je náš hlavní zdroj energie. Když toho potřebujeme zvládnout víc než na co máme sílu, dojídáme se. Proč toho potřebujeme zvládnout tolik? Můžeme načerpat energii ještě jinde?
3. Co emocionálně zajídám? Když nám není dobře, když cítíme nespokojenost nebo prázdnotu, spontánně saháme po něčem dobrém, co nám ten hezký pocit dopřeje. Co nám chybí? Můžeme to dát sami sobě?
4. Od čeho se izoluji? Kila navíc vytvářejí ochrannou bariéru, za kterou jsme v bezpečí. Proč nám svět nebo lidé připadají někde hluboko uvnitř nebezpeční? A jak to, že se cítíme bezbranní?
Pokyny ke kurzu:
Termín a místo: Čtyři úterní večery, 7. až 28. ledna 2025, od 18 do 19:45 hodin v meditačním centru Lotus na Praze 1. Oficiální adresa je Dlouhá 2, ve skutečnosti je to dům na rohu Staroměstského náměstí. Podrobnosti k místu konání a dopravě najdete tady.
Cena a přihlášky: Cena kurzu je 3 000 korun. Přihlášky mi prosím posílejte mailem na adresu eva.prokes@gmail.com. Platbu 3 000 korun na můj účet číslo 7102481230/5500. Pro usnadnění platby dole připojuji QR kód. Pokud se některého z večerů nebudete moct zúčastnit, dostanete ode mne mailem nahrávku teorie i meditace.
Pokud jste z daleka nebo se vám nehodí termín, můžete s námi být na dálku. Po kurzu ode mne dostanete audionahrávky teorie (4x půl hodiny) a meditací (4x 15 minut). Poslechnete si nás a zameditujete v klidu svého domova. Cena je 1 200 korun. Stačí mi poslat mail a platbu, den po kurzu vám ode mne přijde vše přes Úschovnu.
Praktické informace k organizaci a průběhu kurzu najdete tady.
Průběh setkání:
Zameditujeme spolu. Meditace jsou to nejvíc, co si odnesete. Uděláte změny v hlavě, které se vám postupem času samovolně propíšou do života. Nejprve dosednou do mysli, potom i do těla. Záleží jen na tom, jak velké vaše vnitřní bloky jsou.
Budeme si povídat. Budeme hledat příčiny a souvislosti. Jako třeba: pokud mne kila izolují od světa, souvisí to se sebevědomím (vysvětlím). Takže mohu přesvědčovat druhé, aby mne brali takovou, jaká jsem. Nebo se přijmu sama.
Zasdílíme výsledky meditace. Je inspirativní slyšet prožitky druhých. Přináší to lepší pochopení vlastní meditace. Moje interpretace bývá nápomocná. Extroverti sdílejí, introverti poslouchají a všichni jsou spokojení.
Po každém setkání ode mne dostanete nahrávku meditace pro svoji domácí praxi a záznam teorie pro připomenutí. Pokud vám některý z večerů nevyjde, nemusí vás to mrzet.